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Como reduzir o estresse no dia a dia
Vivemos em um mundo cada vez mais agitado e cheio de demandas, o que pode levar a altos níveis de estresse no dia a dia. O estresse crônico…
Os perigos do sedentarismo na saúde
O sedentarismo é uma condição caracterizada por uma baixa atividade física ou a falta dela. Nos últimos anos, o sedentarismo tem se tornado um…
A importância do sono para o corpo e a mente
O sono é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável e equilibrada. É um processo fisiológico complexo e essencial que desempenha um…